Hi,
ich nehme seit kurzem Magnesium, habe aber vorher genauso wie du nichts genommen. Ich finde, dass man Nahrungsergänzungsmittel nicht einfach so nehmen sollte, sie müssen auch Bedacht gewählt und eingenommen werden.
Am besten du gehst zum Arzt und lässt dort dein Blutbild checken, falls dir was fehlt und du einen Vitaminmangel oder so hast, dann wird sich das zeigen. So kannst du zum Beispiel gezielt nur dieses Vitamin nehmen. Ich nehme Magnesium, da ich durch einen Mangel immer öfter Wadenkrämpfe bekommen und das leider zu jeder Zeit und oft auch in sehr ungünstigen Situationen, wie zum Beispiel beim Autofahren.
Ich muss aber sagen, dass ich mich seitdem ich das Mittel nehme, viel besser fühle und auch keine Probleme mehr mit den Muskelkrämpfen habe. Ich nehme ein Magnesium Präparat von diesem Onlineanbieter
vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen , dort bekommt man sehr hochwertige natürliche Präparate, die man ohne Bedenken auch über einen längeren Zeitraum nehmen kann. Ich würde dir daher auch zu einem natürlichen Nahrungsergänzungsmittel raten.
LG
